練習してるのに、滑舌が良くなりません
ついつい、早口言葉ばかり練習していませんか？
滑舌が良くならない原因は様々。
早口言葉の練習を繰り返すことで、その言葉自体は上手く言えるようになりますが、根本的な滑舌の改善にはつながりにくいんです。
なぜなら、
口周りの筋肉が衰えているせいかも。
しっかりとした発声や滑舌には、顔の筋肉のトレーニングも必要です。
口周りの筋肉が衰えてしまうと、唇が支えられず緩んでしまい、それによって滑舌が甘くなってしまいます。
今回は、「ペットボトルエクササイズ」で口周りの筋肉を鍛えてみましょう。
滑舌を支える「ペットボトルエクササイズ」
準備するもの
・大きなペットボトル（約1.5〜2リットル）
息を吐ききります
唇でくわえて、息を吸ってペットボトルをへこませ、8〜10秒キープ
ペットボトルを歯で噛みしめないよう気をつけましょう。お尻（肛門）を締めるように意識すると力が入りやすいです。
息を吐いて、ペットボトルを元の状態に戻しましょう
これを、繰り返します
表情筋が鍛えられるので、滑舌だけでなく、小顔効果も期待できますよ！
慣れてきたら、ペットボトルの硬さやサイズを変えてみましょう。
硬めのものを選ぶことで負荷を調整でき、さらに鍛えられます。
エクササイズのあと、「うー」や「あ、い、う、え、お」と発声してみてください。音がしっかり響いていたらGOOD！
まとめ
口周りの筋肉を意識して鍛えるだけでも、音の響きが良くなり、発声がより明瞭になっていきます。
ぜひ、日々のトレーニングに取り入れてみてくださいね。
少しずつでも続けることで、確実に変化が感じられるはずですよ。
こちらの記事は、2021/01/10のレッスン内容を抜粋し、まとめたものです。
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